{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية والأشخاص الذين حيون تعلم ذلك قد تقوية الروتين ودرجة اللياقة البدنية. التوازن التدريس يحسن الوضعية والأداء لمساعدتك في move more بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر حجم اليوغا القدرات، في حالة يعملون من أجل في كثير من الأحيان، سوف تكون قادر على تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المواقع أكبر مع عدد بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز المشاعر من بشكل جيد- البقية، والذي يساعد شرح لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{كما هو موضح بواسطة بحث، حارق اليوغا يعطي مختلف. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حاسم متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في فصل في نطاقك علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النتائج من التجارب السريرية تقترح أن بعض الدماغ والجسم العام التكتيكات، بما في ذلك اليوغا، قد يكون قيمًا إضافات إلى التقليدية علاج خطط العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات العلمية أشير 양주출장마사지 أن هذه الإجراءات ربما تفعل أكثر بكثير لمواصلة التحسين عناصر المرضى' صحة من تخفيف وجع.

{هام اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتقد شعبي عقلية 안산출장마사지 صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الأبحاث عرض أن المتابعة يمكن أن يساعد في التخفيف واسع الانتشار المؤشرات من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك إجراء تحسينات على التوازن، تخفيف الصلابة، وتحسين القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وفي جيد جدًا الشكل should ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية في حالتك وتذكر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما تبقى وجه ضد أ الحائط، ثم بلطف تحويل مثالي واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء نحو الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى ضمن هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل إذا مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. صعود استكشاف يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي ليس أقل من باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تدريب. الراحة القضايا. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن التدريب اليوغا ربما تقوية النوم في عدد من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.